5 продуктов, которые в супермаркете нужно обходить стороной (и ни в коем случае не есть!)

Немедленно вычеркните эти 5 продуктов из своего списка покупок: мало того, что они не приносят никакой пользы, так еще и наносят вред вашему организму. Стоит ли выбрасывать деньги на ветер?

1.  Сахарные кукурузные хлопья на завтрак

Но ведь сахарные хлопья — это самый лучший завтрак для детей! И они их так любят! К тому же, нас везде уверяют, что они полезны и содержат все необходимое для растущего организма. Ну, что мы можем сказать: внимательно смотрите на состав кукурузных хлопьев, если уж ваше чадо так их любит, и ищите те, где содержится наименьше количество сахара и как можно больше клетчатки.

2.  Газированные напитки

Вот уж что точно можно считать злом во плоти для вашей фигуры и здоровья! Вы уже наверняка слышали о том, что в газированных напитках содержится невероятно большое количество сахара. Постоянно употребляя газировку, вы не только можете получить диабет 2 типа, но и рискуете заработать заболевания сердца. И это уже не говоря о том, что те, кто пьет газировку, набирают вес со стремительной скоростью.

3.  Колбаса, сосиски и копченое мясо

Тут даже надо бояться не того, что от такого мяса можно поправиться, а тех добавок, что присутствуют в обработанных мясных продуктах. Ученые выяснили, что из-за содержащихся в технологически обработанном мясе нитрозаминов (тех самых вредных веществ, что содержатся в сигаретах) частое употребление копченостей может привести к хронической бронхопневмонии. А оно вам надо?

4.  Маргарин

Было время, когда маргарин считали полезной альтернативой сливочному масло, однако уже давно выяснилось, что это была наглая ложь. Маргарин — это спред со вкусом сливочного масла. Этот самый спред содержит трансжиры, употребляя которые вы подвергает себя риску инсульта. Уж лучше есть сливочное масло, чем маргарин. А самым полезным будет употреблять растительные масла, к примеру, оливковое или подсолнечное.

5.  Готовая замороженная еда

Такая еда опасна, потому что кажется намного полезнее, чем есть на самом деле. Даже если вы возьмете, скажем, готовые замороженные пюре, котлетку и зеленый горошек, вы все равно не будете есть полезную еду, потому что в замороженных продуктах часто содержится ударная доза натрия и вредных жиров. Ну, а если вы берете малокалорийные замороженные блюда, состоящие лишь из овощей, то вы не обеспечиваете себя нужным количеством протеина и просто не наедаетесь, что заставляет вас в дальнейшем совершать рейды к холодильнику и заедать голод чем-нибудь вроде бутерброда с колбасой. Так что уж лучше не поленитесь и приготовьте себе нормальную полноценную еду.